北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Bain, Cam
总成绩
01:49:55
综合分
60
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 497 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
74
推雪橇
65
拉雪橇
53
波比跳
50
划船机
64
农夫行走
76
沙袋弓步
52
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:09组内第 218/496
76
落后 +11s
2
滑雪机
4:37组内第 214/497
74
落后 +10s
3
推雪橇
3:52组内第 328/495
65
落后 +50s
4
划船机
5:28组内第 467/497
64
落后 +50s
5
拉雪橇
7:47组内第 437/495
53
落后 +2:57
6
沙袋弓步待提升
7:29组内第 456/496
52
落后 +2:44
7
波比跳待提升
7:10组内第 452/496
50
落后 +2:48
8
墙球待提升
10:29组内第 439/495
44
落后 +4:35
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +28:17
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +36:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:48:52
↑ 9 名
超过 9%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:49:12
↑ 5 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:49:10
↑ 5 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:34→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:52→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:47→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:10→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:28→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:09→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:29→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:29→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。