北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Tan, Willy
总成绩
01:23:18
综合分
77
/ 100
同组排名超过 70%位列前 30% · 共 497 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
73
推雪橇
74
拉雪橇
91
波比跳
68
划船机
82
农夫行走
67
沙袋弓步
69
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:41组内第 105/495
91
已超出 -9s
2
墙球
5:36组内第 105/495
91
已超出 -18s
3
划船机
4:43组内第 168/497
82
落后 +5s
4
推雪橇
3:25组内第 215/495
74
落后 +23s
5
滑雪机
4:38组内第 224/497
73
落后 +11s
6
沙袋弓步待提升
5:39组内第 275/496
69
落后 +54s
7
波比跳待提升
5:23组内第 280/496
68
落后 +1:01
8
农夫行走待提升
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +1:40
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +9:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:23:04
↑ 8 名
超过 71%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:22:46
↑ 10 名
超过 72%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:22:44
↑ 10 名
超过 72%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:39→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:25→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:23→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:43→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:23→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:39→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。