北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ng, Si Yi
总成绩
01:35:21
综合分
74
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 312 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
97
推雪橇
54
拉雪橇
65
波比跳
70
划船机
82
农夫行走
48
沙袋弓步
84
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:00组内第 42/312
97
已超出 -9s
2
墙球
6:05组内第 92/312
85
落后 +17s
3
沙袋弓步
4:40组内第 98/312
84
落后 +12s
4
划船机
5:21组内第 97/312
82
落后 +6s
5
波比跳
6:16组内第 160/312
70
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
7:40组内第 198/312
65
落后 +1:47
7
推雪橇待提升
4:14组内第 267/312
54
落后 +1:26
8
农夫行走待提升
3:29组内第 280/312
48
落后 +1:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +6:53
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +14:39
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:35:00
↑ 5 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:34:56
↑ 5 名
超过 59%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:34:35
↑ 8 名
超过 60%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:36→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:14→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:40→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:29→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:40→4:28P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:05→6:05这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。