北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Luk, Vivian
总成绩
01:27:39
综合分
75
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 312 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
66
推雪橇
47
拉雪橇
53
波比跳
100
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
94
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:12组内第 19/312
100
已超出 -58s
2
沙袋弓步
4:16组内第 54/312
94
已超出 -12s
3
滑雪机
5:54组内第 245/312
66
落后 +45s
4
划船机
5:58组内第 232/312
66
落后 +43s
5
墙球
8:11组内第 194/312
63
落后 +2:23
6
农夫行走待提升
3:00组内第 244/312
59
落后 +52s
7
拉雪橇待提升
9:13组内第 261/312
53
落后 +3:20
8
推雪橇待提升
4:36组内第 285/312
47
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
你已快出 -49s
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +6:57
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:27:11
↑ 7 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:26:44
↑ 8 名
超过 79%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:27:21
↑ 6 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:27→4'33"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:54→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:36→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:13→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:58→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
8:11→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。