北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Melero, Fabien
总成绩
01:25:34
综合分
75
/ 100
同组排名超过 64%位列前 36% · 共 497 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
69
推雪橇
72
拉雪橇
81
波比跳
62
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
67
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:35组内第 15/496
100
已超出 -23s
2
拉雪橇
5:14组内第 173/495
81
落后 +24s
3
推雪橇
3:29组内第 236/495
72
落后 +27s
4
划船机
4:52组内第 249/497
70
落后 +14s
5
滑雪机
4:44组内第 290/497
69
落后 +17s
6
沙袋弓步待提升
5:54组内第 324/496
67
落后 +1:09
7
波比跳待提升
6:04组内第 363/496
62
落后 +1:42
8
墙球待提升
9:11组内第 389/495
56
落后 +3:17
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +3:56
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +11:52
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:24:39
↑ 11 名
超过 66%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:24:58
↑ 7 名
超过 65%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:24:59
↑ 7 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:21→4'40"/km这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:44→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:29→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
5:14→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:04→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:35→1:35这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:54→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:11→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。