北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Wee, Leonard David
总成绩
01:12:49
综合分
87
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 497 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
70
推雪橇
86
拉雪橇
84
波比跳
82
划船机
75
农夫行走
98
沙袋弓步
81
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 64/496
98
已超出 -10s
2
墙球
4:58组内第 62/495
98
已超出 -56s
3
推雪橇
3:05组内第 141/495
86
落后 +3s
4
拉雪橇
5:03组内第 148/495
84
落后 +13s
5
波比跳
4:38组内第 167/496
82
落后 +16s
6
沙袋弓步待提升
5:04组内第 183/496
81
落后 +19s
7
划船机待提升
4:48组内第 207/497
75
落后 +10s
8
滑雪机待提升
4:40组内第 252/497
70
落后 +13s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -8:49
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -53s
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:12:21
↑ 5 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:12:20
↑ 5 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:12:19
↑ 5 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:35→4'12"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:40→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:03→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:38→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:48→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:04→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。