北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Li, David
总成绩
01:42:22
综合分
63
/ 100
同组排名超过 21%位列前 79% · 共 497 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
62
波比跳
45
划船机
64
农夫行走
79
沙袋弓步
62
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 199/496
79
落后 +8s
2
滑雪机
4:56组内第 386/497
67
落后 +29s
3
墙球
7:50组内第 301/495
65
落后 +1:56
4
划船机
5:25组内第 457/497
64
落后 +47s
5
推雪橇
4:03组内第 363/495
63
落后 +1:01
6
拉雪橇待提升
6:44组内第 362/495
62
落后 +1:54
7
沙袋弓步待提升
6:25组内第 385/496
62
落后 +1:40
8
波比跳待提升
7:35组内第 465/496
45
落后 +3:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +20:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +28:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:36
↑ 6 名
超过 22%
拉雪橇 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:41:42
↑ 6 名
超过 22%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:41:43
↑ 6 名
超过 22%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:55→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:03→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
6:44→4:50P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:35→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:25→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:25→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:50→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分56秒），稳步巩固成绩。