北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Zhu, Fengning
总成绩
01:36:28
综合分
81
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 312 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
93
推雪橇
100
拉雪橇
86
波比跳
68
划船机
96
农夫行走
80
沙袋弓步
88
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:18组内第 12/312
100
已超出 -30s
2
划船机
5:09组内第 48/312
96
已超出 -6s
3
滑雪机
5:04组内第 53/312
93
已超出 -5s
4
沙袋弓步
4:28组内第 78/312
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
6:00组内第 86/312
86
落后 +7s
6
农夫行走待提升
2:17组内第 123/312
80
落后 +9s
7
波比跳待提升
6:28组内第 175/312
68
落后 +1:18
8
墙球待提升
8:17组内第 201/312
63
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +8:00
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +15:46
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:35:38
↑ 7 名
超过 58%
波比跳 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:35:49
↑ 4 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:36:14
↑ 2 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:44→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分41秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:04→5:04这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:18→2:18这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:28→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:17→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。