北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Gerlach, Wannisa Kongtong
总成绩
01:48:08
综合分
68
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 312 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
66
推雪橇
56
拉雪橇
57
波比跳
98
划船机
65
农夫行走
83
沙袋弓步
65
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:35组内第 39/312
98
已超出 -35s
2
农夫行走
2:14组内第 112/312
83
落后 +6s
3
墙球
7:00组内第 149/312
73
落后 +1:12
4
滑雪机
5:53组内第 241/312
66
落后 +44s
5
划船机
6:05组内第 244/312
65
落后 +50s
6
沙袋弓步待提升
5:56组内第 205/312
65
落后 +1:28
7
拉雪橇待提升
8:50组内第 250/312
57
落后 +2:57
8
推雪橇待提升
4:07组内第 260/312
56
落后 +1:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +19:40
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +27:26
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:47:43
↑ 4 名
超过 35%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:47:15
↑ 5 名
超过 35%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:47:32
↑ 4 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:37→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:50→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
6:05→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:56→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:00→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分12秒），稳步巩固成绩。