北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chow, Edwin
总成绩
01:40:11
综合分
60
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
59
拉雪橇
60
波比跳
47
划船机
64
农夫行走
58
沙袋弓步
45
墙球
63
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:06组内第 444/497
65
落后 +39s
2
划船机
5:26组内第 461/497
64
落后 +48s
3
墙球
8:08组内第 320/495
63
落后 +2:14
4
拉雪橇
6:59组内第 388/495
60
落后 +2:09
5
推雪橇
4:18组内第 399/495
59
落后 +1:16
6
农夫行走待提升
2:47组内第 422/496
58
落后 +49s
7
波比跳待提升
7:24组内第 460/496
47
落后 +3:02
8
沙袋弓步待提升
8:03组内第 473/496
45
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +18:33
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +26:29
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:39:23
↑ 17 名
超过 29%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:27
↑ 15 名
超过 29%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:39:54
↑ 9 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:16→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分28秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:06→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:18→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:59→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:24→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:26→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:47→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 49秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
8:03→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:08→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分14秒），稳步巩固成绩。