北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Nelson, Nate
总成绩
01:15:54
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 497 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
80
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
84
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
77
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:20组内第 7/495
100
已超出 -42s
2
拉雪橇
4:07组内第 41/495
100
已超出 -43s
3
农夫行走
1:28组内第 6/496
100
已超出 -30s
4
墙球
4:28组内第 27/495
100
已超出 -1:26
5
划船机
4:33组内第 83/497
94
已超出 -5s
6
波比跳待提升
4:32组内第 153/496
84
落后 +10s
7
滑雪机待提升
4:33组内第 168/497
80
落后 +6s
8
沙袋弓步待提升
5:15组内第 210/496
77
落后 +30s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -5:44
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +2:12
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:15:22
↑ 8 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:27
↑ 8 名
超过 88%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:15:27
↑ 8 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:34→4'49"/km这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:33→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:20→2:20这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:32→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
5:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。