北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Xu, Qiuyue
总成绩
01:40:14
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
78
拉雪橇
67
波比跳
70
划船机
77
农夫行走
59
沙袋弓步
61
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 117/312
78
落后 +14s
2
划船机
5:26组内第 121/312
77
落后 +11s
3
墙球
6:43组内第 126/312
76
落后 +55s
4
滑雪机
5:25组内第 147/312
74
落后 +16s
5
波比跳
6:16组内第 160/312
70
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
7:19组内第 177/312
67
落后 +1:26
7
沙袋弓步待提升
6:18组内第 221/312
61
落后 +1:50
8
农夫行走待提升
3:00组内第 244/312
59
落后 +52s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +11:46
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +19:32
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:39:56
↑ 1 名
超过 48%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:39:36
↑ 2 名
超过 48%
拉雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:39:30
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:15→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:02→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:19→5:53P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:16→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:26→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:00→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:18→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。