北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Woo, Jun Seong
总成绩
01:41:08
综合分
67
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 497 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
67
推雪橇
80
拉雪橇
88
波比跳
62
划船机
65
农夫行走
66
沙袋弓步
42
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:50组内第 124/495
88
已超出 ±0s
2
推雪橇
3:16组内第 181/495
80
落后 +14s
3
墙球
6:43组内第 204/495
76
落后 +49s
4
滑雪机
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
5
农夫行走
2:24组内第 311/496
66
落后 +26s
6
划船机待提升
5:19组内第 439/497
65
落后 +41s
7
波比跳待提升
6:03组内第 360/496
62
落后 +1:41
8
沙袋弓步待提升
8:17组内第 480/496
42
落后 +3:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +19:30
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +27:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:40:18
↑ 8 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:40:32
↑ 5 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:40:36
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:52→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分4秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:16→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:03→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:19→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:24→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:17→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:43→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。