北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Amry, Ikmal
总成绩
01:43:46
综合分
59
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 497 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
67
波比跳
65
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
55
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:56组内第 386/497
67
落后 +29s
2
拉雪橇
6:10组内第 298/495
67
落后 +1:20
3
农夫行走
2:23组内第 308/496
67
落后 +25s
4
划船机
5:17组内第 430/497
66
落后 +39s
5
波比跳
5:47组内第 329/496
65
落后 +1:25
6
墙球待提升
7:58组内第 311/495
64
落后 +2:04
7
沙袋弓步待提升
7:11组内第 447/496
55
落后 +2:26
8
推雪橇待提升
8:45组内第 493/495
15
落后 +5:43
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +22:08
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +30:04
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:42:53
↑ 15 名
超过 20%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:03
↑ 10 名
超过 19%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:58
↑ 13 名
超过 20%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:21→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分33秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:45→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:10→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:47→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:17→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:23→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:11→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:58→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。