北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Andersen, Svein
总成绩
02:46:26
综合分
37
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 497 名同组完赛者
跑步
51
滑雪机
59
推雪橇
31
拉雪橇
41
波比跳
15
划船机
53
农夫行走
59
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:42组内第 497/497
59
落后 +1:15
2
农夫行走
2:43组内第 409/496
59
落后 +45s
3
划船机
6:27组内第 496/497
53
落后 +1:49
4
拉雪橇
8:47组内第 474/495
41
落后 +3:57
5
推雪橇
5:56组内第 476/495
31
落后 +2:54
6
波比跳待提升
15:10组内第 496/496
15
落后 +10:48
7
沙袋弓步待提升
16:15组内第 496/496
15
落后 +11:30
8
墙球待提升
34:09组内第 495/495
15
落后 +28:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +84:48
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +92:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -3:25 → 总成绩 2:43:01
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:38 → 总成绩 2:44:48
波比跳 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 2:44:55
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:37→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:42→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:56→3:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:47→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分57秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
15:10→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:27→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:43→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
16:15→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
34:09→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。