北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Noordin, Hakimi
总成绩
01:21:47
综合分
76
/ 100
同组排名超过 74%位列前 26% · 共 497 名同组完赛者
跑步
92
滑雪机
69
推雪橇
61
拉雪橇
96
波比跳
77
划船机
69
农夫行走
58
沙袋弓步
76
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:26组内第 67/495
96
已超出 -24s
2
墙球
6:08组内第 144/495
85
落后 +14s
3
波比跳
4:52组内第 194/496
77
落后 +30s
4
沙袋弓步
5:16组内第 213/496
76
落后 +31s
5
滑雪机
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
6
划船机待提升
4:58组内第 296/497
69
落后 +20s
7
推雪橇待提升
4:10组内第 383/495
61
落后 +1:08
8
农夫行走待提升
2:46组内第 417/496
58
落后 +48s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +9s
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +8:05
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:21:30
↑ 4 名
超过 75%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:21:22
↑ 5 名
超过 75%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:17
↑ 5 名
超过 75%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
36:45→4'36"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:10→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
4:52→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:58→4:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:46→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:08→6:08这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。