北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chia, Ding Zhan
总成绩
01:30:31
综合分
72
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 497 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
76
推雪橇
57
拉雪橇
71
波比跳
84
划船机
71
农夫行走
68
沙袋弓步
68
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:34组内第 159/496
84
落后 +12s
2
墙球
6:11组内第 151/495
84
落后 +17s
3
滑雪机
4:36组内第 203/497
76
落后 +9s
4
拉雪橇
5:48组内第 242/495
71
落后 +58s
5
划船机
4:51组内第 236/497
71
落后 +13s
6
农夫行走待提升
2:20组内第 287/496
68
落后 +22s
7
沙袋弓步待提升
5:47组内第 304/496
68
落后 +1:02
8
推雪橇待提升
4:28组内第 422/495
57
落后 +1:26
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:53
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:49
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:30:04
↑ 5 名
超过 52%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:29:56
↑ 8 名
超过 53%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:30:17
↑ 3 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:07→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:28→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:48→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:34→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:51→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:20→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:47→4:45P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:11→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。