北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Tay, Choon Beng
总成绩
01:35:28
综合分
67
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 497 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
62
拉雪橇
70
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
61
沙袋弓步
75
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:20组内第 221/496
75
落后 +35s
2
拉雪橇
5:53组内第 261/495
70
落后 +1:03
3
划船机
4:57组内第 289/497
69
落后 +19s
4
波比跳
5:23组内第 280/496
68
落后 +1:01
5
滑雪机
4:58组内第 399/497
67
落后 +31s
6
墙球待提升
7:47组内第 296/495
66
落后 +1:53
7
推雪橇待提升
4:07组内第 371/495
62
落后 +1:05
8
农夫行走待提升
2:39组内第 391/496
61
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +13:50
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +21:46
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:35:12
↑ 5 名
超过 39%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:35:03
↑ 9 名
超过 40%
墙球 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:34:41
↑ 10 名
超过 40%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:10→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分22秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:07→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:23→4:22P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:57→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:39→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:47→5:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。