北京 2025 Beijing
赛后分析报告
윤, 석균
总成绩
01:07:42
综合分
97
/ 100
同组排名超过 96%位列前 4% · 共 497 名同组完赛者
跑步
96
滑雪机
100
推雪橇
92
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
98
农夫行走
80
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:13组内第 39/497
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
3:20组内第 4/495
100
已超出 -1:30
3
波比跳
2:31组内第 3/496
100
已超出 -1:51
4
沙袋弓步
3:46组内第 30/496
100
已超出 -59s
5
墙球
4:01组内第 8/495
100
已超出 -1:53
6
划船机待提升
4:30组内第 63/497
98
已超出 -8s
7
推雪橇待提升
2:55组内第 98/495
92
已超出 -7s
8
农夫行走待提升
2:05组内第 193/496
80
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
你已快出 -13:56
前 10% 门槛
1:13:42
你已快出 -6:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:07:29
↑ 1 名
超过 96%
推雪橇 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:07:24
↑ 1 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:07:15
↑ 2 名
超过 97%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:42→4'28"/km这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
2:55→2:41P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 2:41），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:31→2:31这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:30→4:28P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:28），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:05→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:01→4:01这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。