北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Foo, Derrick
总成绩
01:29:51
综合分
67
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 497 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
69
推雪橇
51
拉雪橇
72
波比跳
67
划船机
68
农夫行走
48
沙袋弓步
71
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:45组内第 236/495
72
落后 +55s
2
沙袋弓步
5:30组内第 242/496
71
落后 +45s
3
滑雪机
4:46组内第 310/497
69
落后 +19s
4
划船机
5:02组内第 331/497
68
落后 +24s
5
墙球
7:31组内第 280/495
68
落后 +1:37
6
波比跳待提升
5:30组内第 298/496
67
落后 +1:08
7
推雪橇待提升
4:48组内第 445/495
51
落后 +1:46
8
农夫行走待提升
3:09组内第 460/496
48
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:38
还差 +8:13
前 10% 门槛
1:13:42
还差 +16:09
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:29:32
↑ 5 名
超过 54%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:22
↑ 11 名
超过 55%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:18
↑ 11 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:34→4'44"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:48→3:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:45→4:50P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:30→4:22P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:09→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:30→4:45P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:31→5:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。