北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Chee, Sandy
总成绩
01:36:07
综合分
70
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 312 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
67
推雪橇
60
拉雪橇
69
波比跳
72
划船机
65
农夫行走
60
沙袋弓步
58
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:09组内第 152/312
72
落后 +59s
2
墙球
7:12组内第 155/312
70
落后 +1:24
3
拉雪橇
7:10组内第 172/312
69
落后 +1:17
4
滑雪机
5:47组内第 222/312
67
落后 +38s
5
划船机
6:07组内第 247/312
65
落后 +52s
6
推雪橇待提升
3:51组内第 235/312
60
落后 +1:03
7
农夫行走待提升
2:59组内第 238/312
60
落后 +51s
8
沙袋弓步待提升
6:38组内第 240/312
58
落后 +2:10
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +7:39
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +15:25
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:35:27
↑ 5 名
超过 58%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:35:44
↑ 1 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:35:49
↑ 1 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:33→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:51→2:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:10→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:09→5:10P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:07→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:59→2:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:38→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:12→5:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。