北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Douglas, Mengjie
总成绩
01:51:38
综合分
64
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 312 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
74
推雪橇
82
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
76
农夫行走
70
沙袋弓步
58
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:57组内第 101/312
82
落后 +9s
2
划船机
5:27组内第 130/312
76
落后 +12s
3
滑雪机
5:25组内第 147/312
74
落后 +16s
4
农夫行走
2:29组内第 163/312
70
落后 +21s
5
拉雪橇
7:42组内第 201/312
65
落后 +1:49
6
波比跳待提升
7:15组内第 217/312
62
落后 +2:05
7
沙袋弓步待提升
6:39组内第 241/312
58
落后 +2:11
8
墙球待提升
16:32组内第 300/312
15
落后 +10:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:28:28
还差 +23:10
前 10% 门槛
1:20:42
还差 +30:56
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 1:49:59
↑ 12 名
超过 30%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:50:58
↑ 5 名
超过 28%
波比跳 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:50:54
↑ 5 名
超过 28%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:40→5'15"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:25→5:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
2:57→2:48P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:42→5:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:15→5:10P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:15P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:29→2:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:39→4:28P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
16:32→5:48P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。