北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Mzandolo, Matthewstone. S
总成绩
01:11:38
综合分
96
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 196 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
100
推雪橇
99
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
97
沙袋弓步
86
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:59组内第 12/196
100
已超出 -14s
2
拉雪橇
4:26组内第 15/196
100
已超出 -1:12
3
波比跳
2:49组内第 10/196
100
已超出 -42s
4
划船机
4:20组内第 23/196
100
已超出 -7s
5
墙球
4:58组内第 21/196
100
已超出 -1:02
6
推雪橇待提升
3:22组内第 22/196
99
已超出 -22s
7
农夫行走待提升
1:47组内第 26/196
97
已超出 -11s
8
沙袋弓步待提升
4:42组内第 52/196
86
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -5:04
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +2:22
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:11:10
↑ 4 名
超过 88%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:11:27
↑ 3 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:11:18
↑ 4 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:27→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:22→3:20P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:20），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:49→2:49这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:47→1:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:44），继续拉开优势。
沙袋弓步重点提升
4:42→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。