北京 2025 Beijing
赛后分析报告
姜, 智航
总成绩
01:25:29
综合分
73
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 196 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
86
拉雪橇
57
波比跳
68
划船机
81
农夫行走
22
沙袋弓步
82
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:02组内第 16/196
100
已超出 -11s
2
推雪橇
3:49组内第 56/196
86
落后 +5s
3
沙袋弓步
4:54组内第 62/196
82
落后 +18s
4
划船机
4:33组内第 68/196
81
落后 +6s
5
波比跳
4:34组内第 107/196
68
落后 +1:03
6
拉雪橇待提升
9:19组内第 146/196
57
落后 +3:41
7
墙球待提升
11:47组内第 172/196
36
落后 +5:47
8
农夫行走待提升
4:40组内第 192/196
22
落后 +2:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +8:47
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +16:13
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:25:01
↑ 1 名
超过 64%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:24:18
↑ 6 名
超过 66%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:24:33
↑ 4 名
超过 65%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:31→4'04"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:02→4:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
9:19→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:34→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:33→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:40→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:54→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:47→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。