北京 2025 Beijing
赛后分析报告
褚, 俊民
总成绩
01:37:19
综合分
64
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
74
拉雪橇
65
波比跳
62
划船机
65
农夫行走
63
沙袋弓步
63
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:20组内第 88/196
74
落后 +36s
2
滑雪机
4:54组内第 182/196
65
落后 +41s
3
拉雪橇
8:05组内第 123/196
65
落后 +2:27
4
划船机
5:13组内第 176/196
65
落后 +46s
5
农夫行走
2:51组内第 134/196
63
落后 +53s
6
沙袋弓步待提升
6:12组内第 128/196
63
落后 +1:36
7
波比跳待提升
5:05组内第 133/196
62
落后 +1:34
8
墙球待提升
9:18组内第 140/196
57
落后 +3:18
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +20:37
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +28:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:36:23
↑ 3 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:36:48
↑ 2 名
超过 37%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:36:42
↑ 3 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:47→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:05→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分27秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:05→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:12→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:18→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。