北京 2025 Beijing
赛后分析报告
刁, 家旺
总成绩
01:59:31
综合分
56
/ 100
同组排名超过 11%位列前 89% · 共 196 名同组完赛者
跑步
46
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
73
波比跳
25
划船机
64
农夫行走
84
沙袋弓步
38
墙球
39
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:06组内第 59/196
84
落后 +8s
2
推雪橇
4:13组内第 84/196
76
落后 +29s
3
拉雪橇
7:07组内第 89/196
73
落后 +1:29
4
滑雪机
4:37组内第 145/196
68
落后 +24s
5
划船机
5:18组内第 180/196
64
落后 +51s
6
墙球待提升
11:26组内第 167/196
39
落后 +5:26
7
沙袋弓步待提升
8:28组内第 175/196
38
落后 +3:52
8
波比跳待提升
7:55组内第 186/196
25
落后 +4:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +42:49
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +50:15
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:58:43
↑ 2 名
超过 12%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:58:40
↑ 2 名
超过 12%
墙球 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 1:58:22
↑ 2 名
超过 12%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:24→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:37→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:13→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:07→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:55→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:06→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:26→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。