北京 2025 Beijing
赛后分析报告
王, 睿
总成绩
01:39:00
综合分
61
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
64
推雪橇
51
拉雪橇
64
波比跳
73
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
71
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:16组内第 94/196
73
落后 +45s
2
沙袋弓步
5:23组内第 96/196
71
落后 +47s
3
划船机
4:52组内第 128/196
68
落后 +25s
4
滑雪机
4:59组内第 184/196
64
落后 +46s
5
拉雪橇
8:13组内第 126/196
64
落后 +2:35
6
农夫行走待提升
3:12组内第 159/196
56
落后 +1:14
7
推雪橇待提升
6:04组内第 168/196
51
落后 +2:20
8
墙球待提升
12:06组内第 174/196
33
落后 +6:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +22:18
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 1:37:47
↑ 12 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:38:24
↑ 7 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:38:41
↑ 5 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:42→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:59→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:04→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:13→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:16→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:12→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:06→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。