北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Ho, Christie
总成绩
01:23:05
综合分
86
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 78 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
89
推雪橇
98
拉雪橇
82
波比跳
83
划船机
76
农夫行走
64
沙袋弓步
90
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:46组内第 10/78
98
已超出 -31s
2
沙袋弓步
4:44组内第 16/78
90
已超出 -12s
3
滑雪机
4:51组内第 18/78
89
已超出 -2s
4
墙球
6:02组内第 18/78
89
已超出 -4s
5
波比跳
4:33组内第 25/78
83
落后 +19s
6
拉雪橇待提升
6:46组内第 30/78
82
落后 +22s
7
划船机待提升
5:14组内第 29/78
76
落后 +11s
8
农夫行走待提升
3:21组内第 52/78
64
落后 +54s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -3:32
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +6:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:22:45
↑ 2 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:34
↑ 2 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:22:24
↑ 2 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:03→4'45"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:51→4:51这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:46→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:33→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 19秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:14→5:03P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:21→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:02→6:02这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。