北京 2025 Beijing
赛后分析报告
唐, 华晔
总成绩
02:35:11
综合分
38
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 78 名同组完赛者
跑步
35
滑雪机
64
推雪橇
40
拉雪橇
31
波比跳
21
划船机
65
农夫行走
24
沙袋弓步
47
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:54组内第 70/78
65
落后 +51s
2
滑雪机
5:47组内第 74/78
64
落后 +54s
3
沙袋弓步
8:16组内第 71/78
47
落后 +3:20
4
推雪橇
7:48组内第 71/78
40
落后 +3:31
5
拉雪橇
12:29组内第 74/78
31
落后 +6:05
6
农夫行走待提升
5:28组内第 76/78
24
落后 +3:01
7
波比跳待提升
10:17组内第 77/78
21
落后 +6:03
8
墙球待提升
16:40组内第 76/78
15
落后 +10:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +68:34
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +78:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:40 → 总成绩 2:33:31
↑ 1 名
超过 3%
波比跳 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:34:09
↑ 1 名
超过 3%
农夫行走 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:34:38
↑ 1 名
超过 3%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:09:55→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:47→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:48→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
12:29→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分5秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:17→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:54→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:28→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:16→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
16:40→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。