北京 2025 Beijing
赛后分析报告
盘, 业进
总成绩
01:13:10
综合分
89
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 196 名同组完赛者
跑步
98
滑雪机
80
推雪橇
88
拉雪橇
87
波比跳
81
划船机
82
农夫行走
97
沙袋弓步
96
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 29/196
97
已超出 -10s
2
墙球
5:14组内第 25/196
97
已超出 -46s
3
沙袋弓步
4:15组内第 32/196
96
已超出 -21s
4
推雪橇
3:44组内第 49/196
88
已超出 ±0s
5
拉雪橇
5:44组内第 53/196
87
落后 +6s
6
划船机待提升
4:32组内第 66/196
82
落后 +5s
7
波比跳待提升
3:53组内第 71/196
81
落后 +22s
8
滑雪机待提升
4:19组内第 75/196
80
落后 +6s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -3:32
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +3:54
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:12:44
↑ 2 名
超过 85%
波比跳 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:12:47
↑ 2 名
超过 85%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:12:43
↑ 2 名
超过 85%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:22→4'10"/km这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:19→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:44→3:44这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:53→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:32→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。