北京 2025 Beijing
赛后分析报告
余, 江
总成绩
01:57:23
综合分
50
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 196 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
65
推雪橇
48
拉雪橇
19
波比跳
58
划船机
66
农夫行走
42
沙袋弓步
57
墙球
32
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:08组内第 168/196
66
落后 +41s
2
滑雪机
4:50组内第 172/196
65
落后 +37s
3
波比跳
5:29组内第 148/196
58
落后 +1:58
4
沙袋弓步
6:53组内第 151/196
57
落后 +2:17
5
推雪橇
6:17组内第 171/196
48
落后 +2:33
6
农夫行走待提升
3:45组内第 179/196
42
落后 +1:47
7
墙球待提升
12:20组内第 176/196
32
落后 +6:20
8
拉雪橇待提升
14:11组内第 190/196
19
落后 +8:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +40:41
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +48:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 1:55:58
↑ 4 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 1:56:09
↑ 4 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:57:00
↑ 2 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:53→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:50→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:17→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分33秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
14:11→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:29→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:45→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:53→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。