北京 2025 Beijing
赛后分析报告
汪, 钰婕
总成绩
01:25:34
综合分
89
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 78 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
100
推雪橇
74
拉雪橇
95
波比跳
80
划船机
100
农夫行走
94
沙袋弓步
99
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 9/78
100
已超出 -18s
2
划船机
4:37组内第 6/78
100
已超出 -26s
3
沙袋弓步
3:59组内第 9/78
99
已超出 -57s
4
墙球
4:48组内第 11/78
99
已超出 -1:18
5
拉雪橇
5:31组内第 14/78
95
已超出 -53s
6
农夫行走待提升
2:12组内第 17/78
94
已超出 -15s
7
波比跳待提升
4:47组内第 30/78
80
落后 +33s
8
推雪橇待提升
4:56组内第 35/78
74
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -1:03
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +8:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:04
↑ 2 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:05
↑ 2 名
超过 82%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:25:21
↑ 1 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:37→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分21秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:56→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:31→5:31这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:47→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:37→4:37这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:12→1:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:57），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:48→4:48这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。