北京 2025 Beijing
赛后分析报告
朱, 昊
总成绩
01:15:15
综合分
92
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 196 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
95
推雪橇
80
拉雪橇
89
波比跳
100
划船机
97
农夫行走
97
沙袋弓步
92
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:02组内第 16/196
100
已超出 -29s
2
划船机
4:22组内第 33/196
97
已超出 -5s
3
农夫行走
1:48组内第 29/196
97
已超出 -10s
4
滑雪机
4:07组内第 30/196
95
已超出 -6s
5
沙袋弓步
4:25组内第 42/196
92
已超出 -11s
6
墙球待提升
5:49组内第 41/196
90
已超出 -11s
7
拉雪橇待提升
5:33组内第 47/196
89
已超出 -5s
8
推雪橇待提升
4:03组内第 76/196
80
落后 +19s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -1:27
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +5:59
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:14:51
↑ 3 名
超过 81%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:42
↑ 3 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:14:40
↑ 3 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:05→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:07→4:07这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:33→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
波比跳保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:25→4:25这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:49→4:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:57），继续拉开优势。