北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 蓓萱
总成绩
01:16:42
综合分
95
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 78 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
97
推雪橇
94
拉雪橇
86
波比跳
98
划船机
99
农夫行走
94
沙袋弓步
96
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:41组内第 10/78
99
已超出 -22s
2
波比跳
3:42组内第 12/78
98
已超出 -32s
3
滑雪机
4:39组内第 11/78
97
已超出 -14s
4
沙袋弓步
4:15组内第 10/78
96
已超出 -41s
5
推雪橇
3:56组内第 12/78
94
已超出 -21s
6
农夫行走待提升
2:11组内第 16/78
94
已超出 -16s
7
拉雪橇待提升
6:30组内第 22/78
86
落后 +6s
8
墙球待提升
6:22组内第 24/78
84
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
你已快出 -9:55
前 10% 门槛
1:16:42
你已快出 ±0s
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:16:04
↑ 1 名
超过 92%
拉雪橇 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:16:03
↑ 1 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:16:29
↑ 1 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:50→4'21"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
6:30→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:11→1:57P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:57），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:22→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。