北京 2025 Beijing
赛后分析报告
娄, 尚
总成绩
01:14:34
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 196 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
69
推雪橇
96
拉雪橇
88
波比跳
87
划船机
77
农夫行走
91
沙袋弓步
80
墙球
99
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:02组内第 22/196
99
已超出 -58s
2
推雪橇
3:29组内第 29/196
96
已超出 -15s
3
农夫行走
1:54组内第 42/196
91
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:38组内第 49/196
88
已超出 ±0s
5
波比跳
3:35组内第 57/196
87
落后 +4s
6
沙袋弓步待提升
4:57组内第 68/196
80
落后 +21s
7
划船机待提升
4:37组内第 81/196
77
落后 +10s
8
滑雪机待提升
4:29组内第 112/196
69
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -2:08
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +5:18
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:07
↑ 2 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:14:06
↑ 2 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:04
↑ 2 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:09→4'24"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:29→4:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:29→3:29这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:37→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:54→1:54这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:57→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。