北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Malaki, Natal Teofilo
总成绩
01:26:38
综合分
78
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 196 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
90
推雪橇
90
拉雪橇
93
波比跳
52
划船机
78
农夫行走
93
沙袋弓步
60
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:17组内第 32/196
93
已超出 -21s
2
农夫行走
1:52组内第 39/196
93
已超出 -6s
3
滑雪机
4:11组内第 42/196
90
已超出 -2s
4
推雪橇
3:41组内第 47/196
90
已超出 -3s
5
划船机
4:36组内第 77/196
78
落后 +9s
6
墙球待提升
7:00组内第 83/196
75
落后 +1:00
7
沙袋弓步待提升
6:28组内第 137/196
60
落后 +1:52
8
波比跳待提升
5:55组内第 161/196
52
落后 +2:24
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +9:56
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +17:22
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:26:02
↑ 2 名
超过 62%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:59
↑ 3 名
超过 63%
墙球 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:25:56
↑ 3 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:12→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:41→3:41这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:55→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:36→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:52→1:52这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:28→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:00→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。