北京 2025 Beijing
赛后分析报告
叶, 云
总成绩
01:14:59
综合分
92
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 196 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
89
波比跳
79
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
93
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:58组内第 9/196
100
已超出 -15s
2
推雪橇
2:21组内第 2/196
100
已超出 -1:23
3
划船机
4:06组内第 4/196
100
已超出 -21s
4
农夫行走
1:42组内第 14/196
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:21组内第 40/196
93
已超出 -15s
6
拉雪橇待提升
5:33组内第 47/196
89
已超出 -5s
7
墙球待提升
6:20组内第 62/196
84
落后 +20s
8
波比跳待提升
3:58组内第 75/196
79
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
你已快出 -1:43
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +5:43
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:14:35
↑ 3 名
超过 81%
墙球 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:14:21
↑ 5 名
超过 82%
拉雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:14:26
↑ 5 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
36:50→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:21→2:21这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
5:33→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
波比跳重点提升
3:58→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:42→1:42这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。