北京 2025 Beijing
赛后分析报告
李, 冠霖
总成绩
01:56:38
综合分
64
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 196 名同组完赛者
跑步
36
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
47
波比跳
59
划船机
67
农夫行走
73
沙袋弓步
65
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
1:28组内第 1/196
100
已超出 -2:16
2
农夫行走
2:25组内第 93/196
73
落后 +27s
3
滑雪机
4:39组内第 148/196
68
落后 +26s
4
划船机
4:58组内第 149/196
67
落后 +31s
5
沙袋弓步
6:00组内第 119/196
65
落后 +1:24
6
墙球待提升
8:13组内第 115/196
65
落后 +2:13
7
波比跳待提升
5:21组内第 143/196
59
落后 +1:50
8
拉雪橇待提升
10:29组内第 166/196
47
落后 +4:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +39:56
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +47:22
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:55:35
↑ 4 名
超过 15%
波比跳 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:56:06
↑ 2 名
超过 14%
墙球 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:49
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:03:41→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分31秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
1:28→1:28这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
10:29→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
5:21→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:25→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:00→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:13→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。