北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 乐秋
总成绩
01:34:03
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 196 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
69
推雪橇
60
拉雪橇
49
波比跳
99
划船机
66
农夫行走
59
沙袋弓步
63
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:08组内第 24/196
99
已超出 -23s
2
滑雪机
4:29组内第 112/196
69
落后 +16s
3
墙球
7:35组内第 104/196
69
落后 +1:35
4
划船机
5:08组内第 168/196
66
落后 +41s
5
沙袋弓步
6:10组内第 126/196
63
落后 +1:34
6
推雪橇待提升
5:22组内第 150/196
60
落后 +1:38
7
农夫行走待提升
3:02组内第 148/196
59
落后 +1:04
8
拉雪橇待提升
10:12组内第 163/196
49
落后 +4:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +17:21
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +24:47
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:33:02
↑ 5 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:33:45
↑ 2 名
超过 45%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:33:31
↑ 2 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:34→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分24秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:29→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:22→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:12→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:08→3:08这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:08→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:02→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:35→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。