北京 2025 Beijing
赛后分析报告
朴, 湛
总成绩
01:42:47
综合分
67
/ 100
同组排名超过 39%位列前 61% · 共 78 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
69
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
63
划船机
70
农夫行走
84
沙袋弓步
67
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:34组内第 25/78
84
落后 +7s
2
划船机
5:21组内第 42/78
70
落后 +18s
3
滑雪机
5:16组内第 50/78
69
落后 +23s
4
拉雪橇
7:55组内第 43/78
67
落后 +1:31
5
沙袋弓步
6:10组内第 48/78
67
落后 +1:14
6
推雪橇待提升
5:40组内第 51/78
65
落后 +1:23
7
波比跳待提升
6:15组内第 50/78
63
落后 +2:01
8
墙球待提升
9:47组内第 59/78
54
落后 +3:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +16:10
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +26:05
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:41:48
↑ 4 名
超过 44%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:42:09
↑ 2 名
超过 42%
推雪橇 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:42:13
↑ 2 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:07→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:40→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:55→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:15→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:21→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:10→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:47→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。