北京 2025 Beijing
赛后分析报告
崔, 鑫渊
总成绩
02:05:37
综合分
46
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 196 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
61
推雪橇
46
拉雪橇
15
波比跳
60
划船机
60
农夫行走
20
沙袋弓步
50
墙球
44
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:12组内第 192/196
61
落后 +59s
2
波比跳
5:19组内第 142/196
60
落后 +1:48
3
划船机
5:37组内第 188/196
60
落后 +1:10
4
沙袋弓步
7:26组内第 162/196
50
落后 +2:50
5
推雪橇
6:26组内第 173/196
46
落后 +2:42
6
墙球待提升
10:55组内第 162/196
44
落后 +4:55
7
农夫行走待提升
4:46组内第 193/196
20
落后 +2:48
8
拉雪橇待提升
18:10组内第 194/196
15
落后 +12:32
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +48:55
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +56:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:49 → 总成绩 2:03:48
↑ 3 名
超过 8%
农夫行走 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 2:05:08
↑ 1 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 2:04:31
↑ 3 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:39→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:12→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:26→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
18:10→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:19→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分48秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:46→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:26→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分50秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:55→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。