北京 2025 Beijing
赛后分析报告
陈, 天予
总成绩
01:30:39
综合分
72
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 196 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
68
推雪橇
84
拉雪橇
67
波比跳
72
划船机
67
农夫行走
62
沙袋弓步
72
墙球
93
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:36组内第 35/196
93
已超出 -24s
2
推雪橇
3:55组内第 62/196
84
落后 +11s
3
波比跳
4:18组内第 96/196
72
落后 +47s
4
沙袋弓步
5:20组内第 93/196
72
落后 +44s
5
滑雪机
4:39组内第 148/196
68
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
7:45组内第 107/196
67
落后 +2:07
7
划船机待提升
5:00组内第 158/196
67
落后 +33s
8
农夫行走待提升
2:55组内第 137/196
62
落后 +57s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +13:57
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +21:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:30:21
↑ 3 名
超过 51%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:29:52
↑ 7 名
超过 53%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:30:09
↑ 4 名
超过 52%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:50→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:55→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:45→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:18→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:00→4:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:55→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:20→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。