北京 2025 Beijing
赛后分析报告
庄, 娜
总成绩
01:52:03
综合分
59
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 78 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
67
推雪橇
47
拉雪橇
46
波比跳
67
划船机
63
农夫行走
59
沙袋弓步
66
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:26组内第 59/78
67
落后 +33s
2
波比跳
5:47组内第 43/78
67
落后 +1:33
3
沙袋弓步
6:17组内第 50/78
66
落后 +1:21
4
划船机
6:03组内第 72/78
63
落后 +1:00
5
农夫行走
3:40组内第 54/78
59
落后 +1:13
6
墙球待提升
10:28组内第 63/78
48
落后 +4:22
7
推雪橇待提升
7:17组内第 68/78
47
落后 +3:00
8
拉雪橇待提升
10:43组内第 68/78
46
落后 +4:19
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +25:26
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +35:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:50:59
↑ 2 名
超过 29%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:51:19
↑ 2 名
超过 29%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:51:00
↑ 2 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:48→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:26→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:17→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:43→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:47→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:03→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:40→2:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:17→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:28→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。