北京 2025 Beijing
赛后分析报告
尹, 奕明
总成绩
01:38:51
综合分
60
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 196 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
62
拉雪橇
41
波比跳
68
划船机
67
农夫行走
15
沙袋弓步
79
墙球
57
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:01组内第 72/196
79
落后 +25s
2
波比跳
4:32组内第 105/196
68
落后 +1:01
3
划船机
5:00组内第 158/196
67
落后 +33s
4
滑雪机
4:46组内第 165/196
66
落后 +33s
5
推雪橇
5:11组内第 143/196
62
落后 +1:27
6
墙球待提升
9:20组内第 141/196
57
落后 +3:20
7
拉雪橇待提升
11:09组内第 169/196
41
落后 +5:31
8
农夫行走待提升
6:10组内第 195/196
15
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +22:09
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +29:35
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:38:14
↑ 6 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:37:44
↑ 9 名
超过 35%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:37:55
↑ 8 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分2秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:09→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:32→3:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:00→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:10→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。