北京 2025 Beijing
赛后分析报告
张, 蒙
总成绩
01:42:07
综合分
59
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 196 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
49
拉雪橇
61
波比跳
51
划船机
67
农夫行走
43
沙袋弓步
59
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:31组内第 126/196
69
落后 +18s
2
划船机
4:59组内第 154/196
67
落后 +32s
3
墙球
8:20组内第 117/196
64
落后 +2:20
4
拉雪橇
8:41组内第 134/196
61
落后 +3:03
5
沙袋弓步
6:39组内第 146/196
59
落后 +2:03
6
波比跳待提升
5:58组内第 163/196
51
落后 +2:27
7
推雪橇待提升
6:15组内第 170/196
49
落后 +2:31
8
农夫行走待提升
3:42组内第 175/196
43
落后 +1:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +25:25
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +32:51
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:41:45
↑ 1 名
超过 26%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:41:29
↑ 2 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:41:31
↑ 2 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
43:40→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:15→3:44P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:41→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分3秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:58→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:59→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:42→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:39→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:20→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。