北京 2025 Beijing
赛后分析报告
庄, 修功
总成绩
03:41:25
综合分
30
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 196 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
56
推雪橇
61
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
58
农夫行走
36
沙袋弓步
15
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:18组内第 148/196
61
落后 +1:34
2
划船机
5:49组内第 191/196
58
落后 +1:22
3
滑雪机
5:38组内第 196/196
56
落后 +1:25
4
农夫行走
3:58组内第 184/196
36
落后 +2:00
5
拉雪橇待提升
21:54组内第 195/196
15
落后 +16:16
6
波比跳待提升
11:36组内第 196/196
15
落后 +8:05
7
沙袋弓步
11:29组内第 190/196
15
落后 +6:53
8
墙球待提升
18:38组内第 191/196
15
落后 +12:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +144:43
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +152:09
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -2:11 → 总成绩 3:39:14
↑ 1 名
超过 1%
墙球 提升 10%
约省 -1:52 → 总成绩 3:39:33
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 3:40:15
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:58:35→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 83分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:18→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
21:54→5:38P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
11:36→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:49→4:27P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:58→1:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
11:29→4:36P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分53秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
18:38→6:00P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。