北京 2025 Beijing
赛后分析报告
Law, Imelda
总成绩
02:23:21
综合分
41
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 78 名同组完赛者
跑步
49
滑雪机
65
推雪橇
15
拉雪橇
34
波比跳
50
划船机
66
农夫行走
15
沙袋弓步
31
墙球
22
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:48组内第 68/78
66
落后 +45s
2
滑雪机
5:39组内第 71/78
65
落后 +46s
3
波比跳
7:33组内第 69/78
50
落后 +3:19
4
拉雪橇
12:02组内第 73/78
34
落后 +5:38
5
沙袋弓步
9:45组内第 77/78
31
落后 +4:49
6
墙球待提升
13:52组内第 74/78
22
落后 +7:46
7
推雪橇待提升
12:36组内第 77/78
15
落后 +8:19
8
农夫行走待提升
6:08组内第 77/78
15
落后 +3:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +56:44
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +66:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:16 → 总成绩 2:22:05
↑ 2 名
超过 6%
农夫行走 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 2:22:44
↑ 2 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:21:58
↑ 2 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:00:24→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
12:36→4:17P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
12:02→6:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分38秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
7:33→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
6:08→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
9:45→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:52→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。