北京 2025 Beijing
赛后分析报告
贾, 潞斌
总成绩
01:26:00
综合分
72
/ 100
同组排名超过 62%位列前 38% · 共 196 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
78
推雪橇
66
拉雪橇
80
波比跳
65
划船机
86
农夫行走
59
沙袋弓步
61
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:29组内第 59/196
86
落后 +2s
2
拉雪橇
6:27组内第 70/196
80
落后 +49s
3
滑雪机
4:20组内第 79/196
78
落后 +7s
4
墙球
7:19组内第 92/196
71
落后 +1:19
5
推雪橇
4:52组内第 127/196
66
落后 +1:08
6
波比跳待提升
4:50组内第 125/196
65
落后 +1:19
7
沙袋弓步待提升
6:26组内第 134/196
61
落后 +1:50
8
农夫行走待提升
3:04组内第 153/196
59
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:16:42
还差 +9:18
前 10% 门槛
1:09:16
还差 +16:44
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:25:42
↑ 2 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:25:21
↑ 3 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:25:31
↑ 2 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
37:20→4'24"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:20→4:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:52→3:44P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→5:38P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
4:50→3:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:29→4:29这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:04→1:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:36P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:19→6:00P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。