北京 2025 Beijing
赛后分析报告
丁, 洁
总成绩
05:04:52
综合分
30
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 78 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
52
推雪橇
23
拉雪橇
15
波比跳
15
划船机
55
农夫行走
15
沙袋弓步
26
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
6:54组内第 77/78
55
落后 +1:51
2
滑雪机
6:56组内第 78/78
52
落后 +2:03
3
沙袋弓步
10:20组内第 78/78
26
落后 +5:24
4
推雪橇
9:24组内第 73/78
23
落后 +5:07
5
拉雪橇待提升
25:02组内第 78/78
15
落后 +18:38
6
波比跳
13:27组内第 78/78
15
落后 +9:13
7
农夫行走待提升
26:59组内第 78/78
15
落后 +24:32
8
墙球待提升
2:23:33组内第 78/78
15
落后 +137:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +218:15
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +228:10
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -14:21 → 总成绩 4:50:31
↑ 1 名
超过 1%
农夫行走 提升 10%
约省 -2:42 → 总成绩 5:02:10
↑ 1 名
超过 1%
拉雪橇 提升 10%
约省 -2:30 → 总成绩 5:02:22
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:16→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:56→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分3秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
9:24→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
25:02→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
13:27→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分13秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:54→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
26:59→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
10:20→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
2:23:33→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 137分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。