北京 2025 Beijing
赛后分析报告
袁, 小尧
总成绩
02:23:16
综合分
54
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 78 名同组完赛者
跑步
25
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
56
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
43
沙袋弓步
67
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:23组内第 45/78
70
落后 +20s
2
滑雪机
5:22组内第 56/78
68
落后 +29s
3
沙袋弓步
6:09组内第 46/78
67
落后 +1:13
4
波比跳
6:34组内第 57/78
60
落后 +2:20
5
推雪橇
6:26组内第 62/78
57
落后 +2:09
6
拉雪橇待提升
9:37组内第 61/78
56
落后 +3:13
7
墙球待提升
9:47组内第 59/78
54
落后 +3:41
8
农夫行走待提升
4:27组内第 72/78
43
落后 +2:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:37
还差 +56:39
前 10% 门槛
1:16:42
还差 +66:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:22:49
↑ 1 名
超过 6%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:22:17
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 2:22:18
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:18:04→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:22→4:53P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:26→4:17P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:37→6:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:34→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→5:03P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:27→2:27P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:09→4:56P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:47→6:06P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。